「云·游中国」欣赏陈氏太极拳，领略中华武术风彩

「云·游中国」欣赏陈氏太极拳，领略中华武术风彩

陈式太极拳是一种健体强身且有着极高审美价值的拳种，创始于明末清初的著名拳师陈王廷。

陈式太极拳有着古老而悠久的历史，学习和研究陈式太极拳对武术的继承和创新有着极大的参考价值。

01 历史沿革

著名拳师陈王廷一生坎坷不得志，他曾到登封玉带山投奔武举李际遇，在那里对少林拳进行了研究及学习，为后来创编太极拳及取各家所长收集了素材。

李际遇过世后，陈王廷回家隐居。他翻阅了许多武术资料，吸取导引、吐纳、五禽戏及少林武术所长，研究各家拳法特点，根据太极图学说原理，参照《黄庭》、《内径》的要求，经过分析综合，推陈出新，创编了太极拳，即后来人们所称的陈式太极拳。

陈式太极拳有良好的健身作用，其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。

02 主要招式

陈式太极拳有老架、新架之分。

陈式老架太极拳由著名拳师陈王廷所创，共有七个套路，现仅流传第一路和第二路（炮捶）。

陈式老架太极拳与陈式新架太极拳没有本质的区别，主要区别在于陈式老架太极拳弧形绕转的圈较大，而陈式新架太极拳弧形绕转的圈则较小，因而人们也称老架拳为“大圈拳”，称新架拳为“小圈拳”。

03 技术特点

陈氏太极拳把拳术与阴阳五行之变化相结合，把拳术与中医学中的导引理论、吐纳理论、经络学说等相结合，将气功运用于拳术之中，综合百家拳术之长。

陈氏太极拳具有缠绕折叠、松活弹抖、快慢相间、刚柔相济、连绵不断、一气呵成的演练风格与特点。其拳术动作如涛涛江河奔腾不息，气势恢弘，又似游龙戏水怡然自得。

陈氏太极拳核心在于“自缠”，包括身缠、手缠、足缠、臂缠、腿缠，周身缠，故有“陈氏太极拳乃缠法也”之说。